기본 개념
뽀모도로 기법은 시간을 잘 쓰고 집중력을 높이는 방법이에요.뽀모도로(Pomodoro)는 이탈리아어로 토마토를 뜻해요. 시릴로가 대학생 때 썼던 토마토 모양 주방 타이머에서 이름이 나왔어요.

핵심 원리
집중과 휴식을 반복해요
1. 25분 집중해서 일하기 (1 뽀모도로)
2. 5분 짧게 쉬기
3. 4번 반복한 뒤 15-30분 길게 쉬기

어떻게 쓰나요
1. 명확한 목표 정하기: 각 뽀모도로를 시작하기 전에 뭘 할지 정해요.
2. 타이머 맞추기: 25분으로 맞춰요.
3. 집중해서 일하기: 타이머가 울릴 때까지 방해받지 않고 일해요.
4. 쉬기: 짧은 휴식 동안 몸을 움직이거나 물을 마셔요.
5. 반복하기: 이걸 반복하며 일을 진행해요.

좋은 점
1. 집중력과 일 효율이 높아져요
2. 시간을 잘 쓸 수 있어요
3. 일하고 쉬는 균형을 잡아요
4. 일이 얼마나 진행됐는지 알기 쉬워요

누구한테 좋나요
뽀모도로 기법은 프리랜서나 스스로 시간을 조절하는 직업에 특히 좋아요. 일반 직장인은 환경에 따라 쓰기 어려울 수 있어요.

팁
1. 나한테 맞게 시간을 바꿀 수 있어요 (예: 30분으로 일하기).
2. 쉬는 시간에는 잠깐 일어나 걷거나 물을 마시는 게 좋아요.
3. 집중할 때는 방해 요소를 줄이고 한 가지 일에만 집중해요.
4. 뽀모도로 기법은 간단하지만 효과적이에요. 꾸준히 하면 일 효율이 많이 좋아져요.