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당신의 완벽주의 유형을 알아보세요

5분 평가를 통해 당신의 완벽주의 성향, 그것이 당신의 삶에 미치는 영향, 그리고 도전과제를 관리하면서 그 강점을 활용하는 방법을 이해하세요.

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증거 기반

우리의 평가는 완벽주의에 대한 확립된 심리학적 연구를 기반으로 합니다.

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완벽주의란 무엇인가?

완벽주의는 완벽함을 추구하고 극도로 높은 성과 기준을 설정하는 성격 특성으로, 자기 비판적 평가와 타인의 평가에 대한 우려가 동반됩니다.

완벽주의의 강점

높은 성취와 탁월함을 이끕니다
세부 사항과 품질에 대한 관심을 촉진합니다
강한 직업 윤리와 끈기를 기릅니다
지속적인 개선을 장려합니다
뛰어난 결과와 인정으로 이어질 수 있습니다

완벽주의의 도전과제

미루기와 실패에 대한 두려움으로 이어질 수 있습니다
만성적인 스트레스, 불안, 번아웃을 유발할 수 있습니다
종종 전부 아니면 전무 사고를 초래합니다
비현실적인 기대를 통해 관계를 손상시킬 수 있습니다
위험 감수와 창의성을 방해할 수 있습니다

완벽주의의 과학

완벽주의와 그 영향에 대한 연구 통찰력

30%

최근 연구에 따르면 성인의 30%가 어떤 형태의 완벽주의 성향을 보입니다

2배

완벽주의자는 번아웃 증상을 경험할 가능성이 2배 더 높습니다

67%

완벽주의 특성을 가진 사람들의 67%가 그것이 정신적 웰빙에 영향을 미친다고 보고합니다

건강한 노력과 완벽주의의 차이를 이해하는 것은 방패를 내려놓고 당신의 삶을 시작하는 데 중요합니다.

브레네 브라운, 연구 교수

자주 묻는 질문

완벽주의와 우리의 평가에 대한 일반적인 질문

완벽주의 이해하기

완벽주의는 단지 높은 기준에 관한 것이 아닙니다—그것은 긍정적인 측면과 도전적인 측면을 모두 가진 복잡한 특성입니다. 우리의 테스트는 당신의 특정 완벽주의 성향을 식별하고 잠재적인 단점을 관리하면서 강점을 활용하기 위한 전략을 제공합니다.

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